Jak napisac

Helooooł po długiej przerwie! Dla tych, co się zastanawiali, czy po eksperymentach Martuccy się umiera - informuję, że nie (i nie, nie kazała mi tu tego napisać ;-) ). Ale po wsadzeniu kija w hormonalne mrowisko działy się straszne rzeczy i ciężko mi się było pozbierać po tym. W każdym razie nie miałam już sił na naturalną walkę, bo wahania [...]

[...] 15%% 406.96kcal = 101.74gram Tluszcz 30% 813.92kcal = 90.44gram liczysz ze wszystkich posiłkow ile ci wychodzi węgli, tłuszczy i białka i ma to się zgadzać z tym powyżej. Jak się nie zgadza w dużej mierze to musisz coś pozmieniać w składzie. Analogicznie wypisujesz 4 posiłki, ich skład wzroując się na tabelach kalorycznych. kapiszy mniej [...]

kotlet95: dzięki za link, przeczytałem i recenzja jaj recenzja czyli komuś bardziej pasuje jedna firma ktoś inny by zrobił i inną recenzje i by mógł napisać odwrotnie.a nawet z podanej recenzji ławki za bardzo się nie różnią. ale nie o to mi chodziło zakładając temat a o to która ławka z podanych jest najlepsza do wyboru i wychodzi na to że: [...]

Jak byscie mogli napisac co o tym sadzicie nie musi byc wyczerpujaca odpowiedz zalezy mi na czasie bo dzis trening i chcial bym zastosowac ta ss. sory, ze sie tak narzucam

2x up@ Kalkulator mam z tej strony: Wpisałem tylko moje dane i mi wyskoczyło około 2919k/csl. Wybrałem średni wysiłek, bo poza siłownią to raczej mało się ruszam, a raczej głownie siedzę. Up@ Dobrze, jutro(dzisiaj) postaram się to jakoś wypełnić ;). Jeśli sobie nie poradzę to najwyżej wkleję moją dietę na forum i ewentualnie sami zdecydujecie co [...]

to jak już się pochyliłeś nad moim nieciekawym tematem to mogłeś napisać coś konkretnego {{:-(

Cóż napisać. Twój most między deką i trenem może trwać i 2 dni przy odpowiedniej profilaktyce. Co robi deka? Wywala w górę prolaktynę,po co się robi tak długie przerwy jak się nie bierze dostinexu/cabasera, żeby prolaktyna opadła i można było wejść na tren. Zgadza się? Popraw mnie jeśli jesteś bardziej doświadczony. Za chwilę w związku z Twoim [...]

jeszcze nie zapominajcie o przeroście narządów wewnętrznych i nie tylko tych, po gh rzecz jasna po danym czasie stosowania Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-04-01 15:02:25 daj se spokój z doradzaniem na temat gh ty wiesz lepiej ;-), to co napisałem to mit%-) napisać ci co sie dzieje po saa itp - udzielaj sie z wiedzą praktyczną a nie [...]

właśnie to miałem napisać... mój kolega klubowy dopijał około 3 litrów i na wadze trochę jeszcze brakowało,wtedy ktoś z boku powiedział żeby się pochylił do przodu to waga przeważy i będzie OK... a tu d...pa,jak się pochylił to wszystko zwrócił,do tego stał się taki słaby że nie wystartował

tiaa w szczególności jak sie przedłuża :-P ja co siade do kompa zeby coś napisać to tylko fb i sfd. 3 Podejscie do pracy o zydach i chyba spalone bedzie %-)

WCzoraj poszly barki ostatni trening z tej mini masy. Nie chce mi sie dokładnie pisac co było testowałem nowe cwiczenia z filmikow scotta. Tylko 3 cwiczenia poszly na barki i 1 na kaptury tak wiec krotko ale fajnie czuc bylo deltdsy. Nie pamietam jak sie cwiczenia nazywaja nie chce mi sie teraz szukac a nie znam polskich odpowiednikow zeby szybko [...]

Ok sorki koledzy nie zauwazylem :) a moglibyscie mi napisac taka diete ????? . Ale mieszkam na wsi i nie ma tam w okolicy silowni i tak jak wczsniej napisalem robie brzuszki i mam zamiar kupic worek i co o tym myslicie ??

Hekade trochę zejdź z ciężaru i naucz się poprawnie wykonywać ćwiczenia bo na maksymalnych ciężarach nigdy się tego nie nauczysz. Tego momentu akurat nie da się przeskoczyć. Albo nauczysz się pracować mięśniem albo będziesz brnąć dalej w złe nawyki. Przy każdym treningu piszesz jaki to super trening , jak zmasakrowałeś mięsień a na filmikach dużo [...]

Łukasz, jakieś specjalne zalecenia względem rozkładu makroskładników czy mogę jeść jak chcę, byleby kcal się zgadzało? Niekoniecznie można mówić o jednej idealnej proporcji makroskładników dla wszystkich kobiet próbujących odzyskać miesiączkę. Wiele czynników ma tutaj znaczenie m.in. objętość i intensywność treningów. Niemniej jednak w oparciu o [...]

Maciek ocb ? :D Myslenie ma przyszlosc Arab :)) Davidoo pisal ze idzie POMPOWAC lapy to pytam jaka ma pompke... Nie wiem jak to czytelniej napisac }:-( Natka, w sumie od Ciebie nie wszedl ale niewazne ;-) Zerknij do DT.

Co Ci więcej napisać, Łodzianin napisał. Tatuaż się nie odkształca u mnie. Rośnie razem ze skórą. Jako przykład (taki ekstremalny) napiszę, że Żonka ma koło pępka tatoo (kolibra) i jak była w ciąży to zwiększył swój rozmiar jakieś 3x;-) a potem zmalał naturalnie, i nic się z nim nie działo. A na mieście mnie nikt nie zaczepia raczej:-))

Na sniadanie: Zamierzasz ta make lyzka jesc? Ciezko cos wiecej napisac bo nie napisales swojej wagi. Nie napisales takze zapotrzebowania swojego. TU mozesz obliczyc https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak dieta na mase to plus 500 kcal do wyniku

Dianka od razu złodziej... :-( ten pomarańcz tak się do mnie uśmiechał %-) Kamil Dużo Ci na razie nie mogę napisać bo dzisiaj były pierwsze zajęcia organizacyjne i podstawy odżywiania. Z czasem napiszę jak wrażenia :-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-06 20:13:27

no ciężary,obwody wszystko. Jak chcesz to możesz napisać na PW

Miałeś napisać ze była zaj**ista i polecasz Łorezowi. dałbym chłopakowi, znaczy chłopaczkowi ale sie chłopak męczy prawda z redukcja.Jak na kogos kto ma 20cm w lapce to paszcze masz bardzo odwazna %-)